AANBOD VAN  WORKSHOP / MINI-CURSUS

 

Massage lessen / workshops

zelf (leren) masseren en gemasseerd worden.

 

Gezond, leerzaam en altijd erg gezellig./2-3 personen

 

 

Mindfulness en zelfhypnose

Breng rust, ontspanning en duidelijkheid in je leven

met mentale ontspanning (trance), concentratie, introspectie, visualisatie met positief denken en plannen kun je inzicht opdoen en je persoonlijkheid ontwikkelen

en je krijgt

Je lichamelijke reacties en gevoelens onder controle (meditatief)

Meditatieve ontspanningsavonden

Hoe ziet de avond er uit?

Meditatieve ontspanning door middel van geleide meditatie,

Praten over iets dat je bezighoudt, een gemeenschappelijk onderwerp

(b.v. sociale, relationele en maatschappelijke zorgen, een probleem of emotioneel gevoel)

Vervolgens inzichtsoefeningen en/of geleide meditatie met oplossingsgerichte visualisatie

INTERESSE?

Meld u hiervoor aan met .....

(collega's, familie of vrienden)

Door de interactie van mensen onderling zijn groepjes erg leerzaam

mensen leren zichzelf en elkaar  op een betere manier kennen.

 

E.F.T. en  E.M.D.R.           zelf leren

(Emotional Freedom Techniques) en (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Met betrekking tot snel en effectief opheffen en beheersen  van fobieën, angst, trauma, PTSS, 

incestverleden e.v.a.  negatieve emotionele problemen en ook de lichamelijke reacties hiervan. (zie pagina EFT)   Doel: minder stress, minder piekeren. beter slapen, meer zelfvertrouwen, zelfrespect en zekerheid

 

Mindfulness  met meditatieve ontspanning

voor meer innerlijke rust en zelfinzicht

Met geleide- en creatieve visualisatie en zelfhypnose

 

 

 

*******